Alt werde ich später – neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben

Worum es geht

Marianne Koch nimmt sich in diesem Buch eines Themas an, das früher oder später alle betrifft, nämlich das Älterwerden. Ihr geht es dabei weniger um die Frage, ob man altert, sondern darum, wie man das möglichst gut hinbekommt. Sie spricht über körperliche Fitness, über Ernährung und Bewegung, aber ebenso über die seelische Seite des Alterns. Themen wie Selbstbewusstsein, lebenslanges Lernen, Einsamkeit und der Umgang mit Verlusten kommen zur Sprache, ohne dass das Buch dabei ins Düstere abrutscht. Am Ende steht eine Frage, die sich wohl viele stellen, wer man heute ist und wer man morgen sein möchte.

Aufbau und Stil

Das Buch gliedert sich in neun Kapitel, die sich verschiedenen Facetten des Älterwerdens widmen, von körperlichen bis zu psychischen Aspekten. Marianne Koch schreibt dabei nicht aus der Distanz einer reinen Fachautorin, sondern lässt immer wieder eigene Erfahrungen einfließen. So entsteht ein Ton, der zwischen persönlichem Erzählen und praktischem Ratgeber wechselt, angenehm direkt und ohne erhobenen Zeigefinger.

Für wen

Geeignet ist dieses Buch für alle, die sich mit dem eigenen Älterwerden auseinandersetzen möchten, sei es aus persönlicher Betroffenheit oder aus Interesse an den Themen Gesundheit und geistige Fitness im höheren Lebensalter. Auch wer Angehörige hat, die sich mit diesen Fragen beschäftigen, findet hier Anregungen und Denkanstöße.